ジョギングとランニングの違いってご存知ですか？ ランニング：マラソン大会など、出場を目的としたもの。 ジョギング：健康維持や体力向上、気分転換などを目的としたもの。 私は現在57歳。健康維持のために走っています。私はジョギングを始めて3年が過ぎ…

みなさん、こんにちは。お元気ですか？すっかり秋ですね。秋と言えば、読書の秋、紅葉の秋、スポーツの秋、食欲の秋・・。いろんな秋が思い浮かびます。今回の内容は「50歳からの健康管理」についてです。気軽に流し読みしてください。 いきなりですが、「進…